CENTRE SOCIO CULTUREL L’ESCALE

Issus de la culture chinoise traditionnelle, les exercices de Qi Gong font partie des exercices de santé. Ils utilisent une succession de mouvements simples et fluides combinés à une respiration calme et à la concentration du mental.
Le but est de cultiver et d’équilibrer nos énergies de manière harmonieuse pour une bonne vitalité. Le Qi Gong est une excellente pratique pour développer notre force interne tout en douceur.
Au niveau physique, les exercices vont améliorer la souplesse de nos articulations, l’équilibre et la coordination. Au niveau émotionnel et mental, l’harmonisation du corps et de l’esprit va favoriser la détente et le bien-être.