CENTRE SOCIO CULTUREL L’ESCALE

Discipline globale, le yoga apprend à respirer pour une meilleure gestion du stress et à maintenir l’équilibre physique pour plus d’harmonie intérieure. Dans la pratique du yoga de l’énergie nous mettons en évidence la relation entre geste et respiration, nous travaillons sur le regard intérieur et le déplacement de la conscience, ainsi que sur le développement de la sensibilité globale. Idéal pour combattre le stress, l’insomnie et retrouver une respiration de qualité.
A travers des gestes simples, le pratiquant retrouve une qualité d’attention bienveillante à son corps, à son mental et à sa relation au monde. Cette pratique amène une pleine conscience de l’acte, amenant peu à peu à l’équilibre de l’être global. Le yoga étant une voie vers la méditation